疲れた時に効く、ハチミツとクエン酸で自家製スポーツドリンクの作り方

某ハチミツ◯モンを真似しようとしたのが最初です。

夜疲れた時や、すっきりしたい時、

市販の清涼飲料水でもいいのですが、

糖分が気になる今日このごろ、

ヘルシーなドリンクを作りたいなと常々思っていました。

クックパッドを見ていると

ドリンク類の作り方レシピがたくさん出ています。

また、愛用しているポッカレモンのサイトにも

たくさん作り方が出ています。

当初は分量を量ったりして真面目に作っていたのですが、

「ちょっとずつ作って修正すれば良い」という事に気付いて(!)

それ以来ラフに作るようになりました。

今回は酸味を足すのにクエン酸を使います。

Amazonで600円くらいで買えます。めちゃめちゃ持ちます。

掃除にも使えるし便利。

疲れた体に染み渡ります。

ハチミツとクエン酸を適量入れて、

sportsdrink1-lite

お湯で溶かす!お湯じゃないとハチミツが溶けません。

sportsdrink2-lite

氷を入れたグラスにそれを入れて、

炭酸で割る!

sportsdrink3-lite

炭酸もソーダストリームを買ってからよく飲むようになりました。

ほしい分だけ炭酸水が作れるので

ペットボトルや缶でまとめ買いされている方はこれもおすすめです。

維持費も安くなるし、ゴミが出ないのが気持ちいいです。

すっきりしたいなーという時はこれでOK!

問題は、自宅じゃないと作れないこと、くらいですね。